전체 글 썸네일형 리스트형 우리가 불안한 이유와 해결 방법 1. 우리가 불안한 이유 오늘 포스팅 할 글에서는 평가받는 상황을 피할수록 더욱 불안해지는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 현대사회에서 사람들이 가장 두려워하는 것은 무엇일까 라고 곰곰히 생각 한다면 사납고 날카로운 이빨을 가진 맹수 아니면 갑작스러운 적의 침입 이나 이것도 아니면 북한에서 발사하는 핵미사일 등등 다양한 두려움의 대상이 있을 수 있겠지만, 일상에서 우리를 가장 두렵게 하는 것은 아마도 타인의 평가이지 않을까? 라는 생각이 듭니다. 대면보다 비대면이 조금 더 편한 시대를 살고 있지만 그럼에도 불구하고, 타인의 평가는 우리를 늘 불안과 공포에 떨게 합니다. 특히 자신을 평가하는 발표 면접과 시험과 같은 상황은 긴장을 하게 되는 것이 어찌 보면 너무나도 당연합니다. 누군가에게 평가받는 상황.. 더보기 심리 검사를 통한 불안, 정신건강 체크 1. 심리 검사 전 숙지 내용 오늘 포스팅 할 주제는 심리 검사를 이용해서 불안을 분석해보겠습니다. 나는 다른 사람으로부터 부정적인 평가를 받는 것에 대해 얼마나 민감한지, 얼마나 두려워하는지 알아보기 위해 다음의 테스트를 함께 해 볼 텐데 부정적인 평가에 대한 두려움이라는 이 심리 검사는 다른 사람들로부터 받는 부정적 평가와 사회적 인정 상실에 대한 두려움을 측정하는 심리 검사 도구입니다. 이 심리 검사는 정신의학에서 사회 불안의 연구와 임상적 목적으로 많이 쓰이는 척도입니다. 주의해야 될 점은 자가보고식 설문조사만으로 진단을 내리기 위해는 불충분하기 때문에 이 검사 결과로 섣불리 어떠한 정신건강과 관련된 질병에 대해 진단을 내리지 않아야 합니다. 그러니 이러한 심리 검사는 나의 평가 민감도를 파악하는.. 더보기 사주팔자의 의미 풀이 보는방법 1. 사주팔자의 의미 사주팔자에 있는 숨겨진 여덟 글자에 대해서 한번 찾아보도록 하겠습니다. 나의 사주팔자 그러면 원래 용도 자체가 나의 적성과 직업을 판단하고 성공할 수 있는지 알기 위해서 학자들이 만들어낸 학문입니다. 그러니까 사주팔자는 어떠한 것보다 굉장히 정확하게 알 수 있는 게 사실입니다. 적성만 아신다 그래도 적성에 맞는 취미 생활도 아실 수 있고 성향에 맞는 사람들과의 관계 이런 것들도 파악하실 수가 있고 스스로 내가 어떤 걸 좋아하는지 조금 명확해지고, 뚜렷해지는 부분들이 있습니다. 그동안 어떤 것을 좋아했었고 내가 좋아한다고 생각했던 게 "나의 성향에 맞지는 않는 거구나" 이런 것들도 조금 파악을 하실 수도 있습니다. 그래서 첫 번째 나의 적성을 과연 잘 알고 계신지 그리고 여기서 조금 .. 더보기 발성법에 따른 성대와 근육의 작동 원리 1. 성대의 잘못된 예시 성대의 잘못된 예시에 대해 말씀 드리겠습니다. 발성법은 여러 가지의 각자의 패턴이 있지만 결국 자신의 상태에 잘 맞는 자신이 무리하지 않는 발성법을 찾아내는 게 제일 중요합니다. 그다음 호흡과 근육을 잘 사용해서 안정적인 호흡을 발성할 수 있도록 계속해서 연구하고 연습을 해 줘야 합니다. 너무 복잡해하지 마시고 그 두 가지라는 것만 꼭 기억해 주시면 될 것 같습니다. 후두개를 겹쳐가지고 뭐 이게 뭐 사실 저도 잘 모릅니다. 제가 의대 출신도 아니고 이비인후과 의사도 아닌데 제가 성대가 어떻게 생겨서 근육이 어떻게 되고 사실 이거를 딱히 저도 잘 알지 못하고 또 거기에 맞춰서 연습하지도 않습니다. 저는 그냥 이런 얘기를 하고 싶습니다. 성대는 움직이는 근육이 아닙니다. 성대가 움직.. 더보기 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
